Brokoli makarna tarifi ile hem lezzetli hem de besleyici bir yemek hazırlamak oldukça kolay! Bu yazıda, pratik bir şekilde nasıl yapılacağını ve gereken malzemeleri öğreneceksiniz. Sağlıklı bir öğün için harika bir seçenek!


İçindekiler Göster

Brokoli makarna nasıl yapılır?

Brokoli makarna, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek arayanlar için harika bir seçenek sunar. Özellikle sebzeleri sevmeyenler için bile, brokolinin makarna ile birleşimi damaklarda hoş bir tat bırakır. Bu tarif, hem pratik hem de sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tercih. Hem çocuklar hem de yetişkinler için uygun olan bu yemek, sofralarınıza renk katacak.

Brokolili makarna yapmak için gerekli malzemeler:

  • 1 paket burgu makarna ;
  • 500 gr karnabahar ;
  • 250 gr brokoli ;
  • 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri ;
  • 3 yumurta ;
  • 2,5 su bardağı süt ;
  • 30 gr tereyağı ;
  • 1 közlenmiş salçalık kırmızıbiber ;
  • 1 yufka ;
  • 1 tatlı kaşığı tuz.

Yapılışı:

  1. Karnabahar ve brokolileri küçük parçalar halinde ayırın ve kaynar tuzlu suda diri kalacak şekilde haşlayın.
  2. Suyunu süzüp bir kaba alın.
  3. Makarnayı kaynar tuzlu suda hafif diri kalacak şekilde haşlayıp süzün.
  4. Suyunu süzüp karnabahar ve brokoli ile harmanlayın.
  5. Yumurtaları geniş bir kaseye kırın. Süt ve rendelenmiş kaşar peynirini ekleyip çırpın.
  6. Küçük kesilmiş tereyağı, kırmızıbiber ve tuzu ekleyip tekrar karıştırın.
  7. Makarnanın üzerine ekleyip harmanlayın.
  8. İçi yağlanmış derin, yuvarlak fırın kabına kenarları dışa taşacak şekilde yufkayı yerleştirin.
  9. Sebzeli makarnayı fırın kabına aktarın.
  10. Kenarlardan sarkan yufkayı makarnanın üzerine katlayarak kapatın.
  11. Üzerine fırçayla zeytinyağı sürüp yağlı kağıtla kapatın.
  12. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin.
  13. Yağlı kağıdı alıp üzeri kızarana kadar pişirmeye devam edin.
  14. Dilimleyip servis yapın.

Ayrıca, kremalı brokolili makarna tarifi de mevcuttur. Bu tarifte gerekli malzemeler:

  • 300 gr brokoli ;
  • 1 adet orta boy soğan ;
  • 2 diş sarımsak ;
  • 200 ml krema ;
  • 5-6 parça dana jambon ;
  • 50 gr parmesan peyniri ;
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı ;
  • Tuz.

Hazırlanışı:

  1. Brokol

Diğer Mutfak Yazıları

Brokoli lif oranı yüksek mi?

Brokoli, besin değerleri açısından oldukça zengin bir sebze olarak öne çıkmaktadır. Lif açısından da önemli bir kaynak olan bu yeşil sebze, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Lif, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olurken, vücutta...

Brokoli kaç günde yetişir evde?

Evde brokoli yetiştirmek, sağlıklı bir sebze elde etmenin yanı sıra, bahçe meraklıları için de keyifli bir hobi sunar. Tohumdan ekim yapıldığında bu sebzenin filizlenmesi genellikle kısa bir süre alır. Ancak, tam anlamıyla hasat edebilmek için...

Brokoli salatasının içine ne konur?

Brokoli salatası, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinenlerin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Bu renkli ve lezzetli salata, brokolinin besleyici özelliklerini en iyi şekilde değerlendirmek için harika bir fırsat sunuyor. İçeriğindeki malzemelerle zenginleştirilen brokoli salatası, hem görsel hem...

Brokoli ve somon birlikte yenir mi?

Brokoli ve somon, sağlıklı beslenme alanında sıkça önerilen iki besin maddesidir. Bu ikilinin bir arada tüketimi, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün oluşturur. Somonun zengin omega-3 yağ asitleri, brokolinin ise vitamin ve mineral içeriğiyle...